自卑是人的一种认为自己不如别人的惭愧、羞怯、畏缩甚至心灰意冷的复杂的消极意识。自卑的人往往看不到自己的长处和优势，处处觉得自己低人一等，悲观失望，经常为自己的不行动寻找合理的理由，从而又陷于怠惰和无所事事。因而，自卑心理是个人前进的巨大阻碍。许多残疾人敏感多疑、封闭孤独，不愿面对现实，不敢承受挫折，有很强的自卑心理。他们受自身生理缺陷的限制，生活极其不便，如果再让自卑的阴影紧紧跟随，那么他们就更谈不上什么发展或成功了。因此，可以说，残疾人事业要有所发展，残疾人要取得成功以改善自己的生产生活状况，就必须消除自卑。而要消除自卑，又有必要先弄清楚自卑产生的根源。

那么造成残疾人自卑的原因是什么呢？我们可以大致归纳为以下几点：

一、缺乏成功的体验。每个人都有自我意识，都需要对自我价值的肯定，希望自己所做的每一件事能够成功并为成功而自豪，为失败而感到羞愧。残疾人因为自身生理上的缺陷，某些方面的能力就会落后于别人。当他们看到别人成功后的快乐，他们就会更深地陷入失败的痛楚。多次失败体验的积累，也就使他们丧失了勇气和信心，认为自己不如别人，从而丧失勇气和信心。

二、家庭对残疾人的错误态度。可以说，许多残疾人的自卑心理跟家庭有着很大的关系。一些父母对残疾子女、家庭成员对残疾兄弟姐妹、或是夫妻一方对残疾配偶缺乏信心，视其为负担，认为他们的缺陷惹人讨厌，对残疾人缺乏公正的评价，在这种观念的影响下，残疾人也认为自己的残疾是一件悲哀的、对不起人的事情，于是不知不觉中就形成了他们软弱、胆怯的性格；另一些人对家庭中的残疾人又恰恰相反，他们把残疾人特别是残疾孩子的生理缺陷视为自己的过错，对残疾人怀有负疚心理，或是认为残疾人很可怜，所以事事包办、代替，这就造成了残疾人依赖性强，交往能力差而害怕与人交往；更有一些人不能正视现实，认为家中有个残疾人是件很没面子的事情，因而不与残疾人交流，甚至将残疾人禁锢在家里以躲避别人的讥笑，人为地让残疾人失去了与人交往锻炼的机会，让残疾人越来越封闭、越来越孤独。 

三、社会的冷漠与歧视。残疾人在性格上本来就比正常人脆弱、敏感、多疑，而在交往中，难免会遭到一些嘲笑，甚至是捉弄和欺负，这种现象在残疾儿童身边容易发生，孩子幼小的心灵不堪忍受他人的冷嘲热讽，因此有过这种体验的孩子一般不敢与人交往。对于成年残疾人来说，社会的冷漠与歧视是造成他们自卑的最大原因。虽然随着社会文明的进步，嘲笑残疾人或是欺辱残疾人的现象已经很少见，但是歧视与冷漠却依旧普遍。在残疾人的就业问题上，很多企事业单位从本质上来说并非睢不起残疾人，但在用人却对残疾人关上了大门；在教育方面，能适合残疾人就读的学校并不普及，让很多残疾人失去了受教育的权利，甚至于很多大、中专都不录用残疾学生。残疾人文化、科技素质提不上去，就更没有能力与正常人竞争，从而又加深了他们的自卑；在社会生活中，能让残疾人参加的活动少而又少，残疾人缺乏交流的平台，心中郁积的烦恼无处发泄和倾诉，只能让自己陷进封闭孤独的世界……社会对残疾人越是忽略、漠视，残疾人就越没有能力参与社会，所谓的自尊、自信、自立、自强只能沦为一句空话，拖在他们身后的就只能是一道道长长的自卑的阴影。

既然残疾人自卑心理的形成跟自身、家庭、社会有着必然的联系，那么我们就必须从这几个方面来探讨残疾人消除自卑心理的方法。

 一、社会应该做的

（一）改善环境，给与真爱。社会是大环境，社会的先

进思想有着很强的感染力。因此，我们应该广泛地宣传人道主义思想，让全社会都来关心、尊重、理解和帮助残疾人，大力发展福利事业，帮助残疾人就业。只有让残疾人参与社会生活，享有劳动的权利，能为社会创造财富，残疾人才会觉得自己的生活是有意义的，也才能逐渐消除自卑心理，不断取得进步，创造出更多的社会财富。

 （二）发展教育，提高素质。应该说，残疾人这一群体

的整体素质并不高，但这一点并不能由残疾人自己来承担责任。特殊教育学校、特殊设施的缺乏都让许多残疾人失去了受教育的机会，更何况许多残疾家庭家境贫寒，更无力承担昂贵的教育费用，相当多的高校对残疾学生关上大门。残疾人从实质意义上无法享受教育的权利，自然也无法提高自己的素质，与正常人相比，肯定没有竞争能力。屡次的失败后残疾人能不自卑吗？

 （三）开展活动，促进交流。社会应提供残疾人的交流

平台，让残疾人有与人交往的机会，才不至于陷入孤独与自我封闭之中。残疾人社区、丰富多彩的残疾人文体活动、职业技能等比赛，都可以让残疾人相互交流与鼓励。成功残疾人士所起到的榜样作用，是残疾人增强自信的良好动力。

 二、家庭应该做的

（一）真诚关爱，以乐观、正确的态度看待残疾人，让

残疾人意识到有亲人在爱他，支持他，让残疾人知道接受别人的帮助也是勇气的表现，同时也让残疾人知道，家人需要他，被人重视与需要是个人价值的体现，这样能让残疾人觉得自己的存在是有意义的，能很好地增强残疾人的自信心。

 （二）发掘潜力，培养残疾人的自信心。作为家人，与

残疾人的接触较多。因而应该善于发现残疾人的优势并加以培养。比如说，耳朵听不见了，但也许对色彩很敏感，可以画画；眼睛看不见了，但也许有着音乐上的天赋；腿不方便了，但也许歌唱得很好。上帝有时在关上一扇门的时候，也许又打开了另一扇门。让残疾人在优势方面获取成就感，增加愉悦的情绪体验，就会逐渐树立起自信心。

 （三）帮助残疾人树立正确的评判观，正视生理缺陷，

学会自我肯定。有残疾人的家庭，家人应正确对待残疾人的残疾，既不视残疾人为累赘，也不刻意把残疾人当作处处需要照顾的对象。要引导残疾人坦然面对自己的残疾，对自己做出公正全面的评价，从而培养残疾人的自信心。

三、“解铃还需系铃人”，要消除残疾人的自卑心理，关键还得靠残疾人自己。

美国残疾人艾德．罗伯茨十四岁时感染小儿麻痹，颈部以下瘫痪，坐在轮椅上，只能依靠一个呼吸设备维持生命。但他在二十岁时终于认识到自怨自艾于事无补，他开始不间断地教育和影响大众，十五年坚持不懈，社会终于注意到残疾人的权利。今天的无障碍设施、残疾人参与社会管理等很大程度上都归功于他当时的努力。残疾人要想超越自我，让自身得到发展必须消除自卑心理。

对于残疾人来说，可以考虑从以下几点来消除自卑：

一、扔掉身心缺陷的包袱。残疾不能用“有色眼镜”看自己，更不能用“有色眼镜”看别人。残疾人不要想到“我是残疾人，我什么也做不了，我只能需要别人的帮助”，首先就否定自己，就没有努力的动力，做事肯定做不好。也不要认为别人都看不起自己，都歧视残疾人，不愿请求别人的帮助而把自己孤立起来。经常对自己说：“我能行！”不把自己跟别人从整体上进行比较，要从某方面比，在比较中比出信心。

二、积极行动，从小目标做起。空想与怨天尤人于事无补。认识到自己的自卑，就去承认它的存在，并用行动来弥补。把大目标分成小目标，不要立即强制去做，先从容易处入手，获得自信后，再做较为复杂的事，以便一步一步去实现。

三、抛弃太强的荣誉感。一般说来，自卑心理太强的人往往会有过高的自尊，他们的心理包袱太大，怕失败了更被别人睢不起，无法轻装上阵。太强的荣誉感一方面会促使人去努力奋斗，可是一旦失败，会陷入深深的失望之中，内心所承受的打击更大。残疾人在做某一件事时，不要过份强调成功，丢掉虚荣心，参与就是最好。

四、力所能及地去帮助别人。残疾人不应该只是等待别人的帮助，自己主动帮助别人，在助人中得到对自己价值的认同，享受助人的快乐。

五、报一颗感恩之心。感恩是生活中的智慧。伟大的残疾科学家霍金说：“我的一根手指还能活动，我的大脑还能思维；我有终身追求的理想，我有爱我和我爱着的亲人和朋友，对了，我还有一颗感恩的心……”
 

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